Moni laittaa kylmällä kenkiinsä paksummat sukat ja tekee jo siinä ratkaisevan virheen. Tässä jutussa käydään läpi, miten jalat pysyvät paremmin lämpiminä.
Jalkojen kylmyyteen pätevät samat lainalaisuudet kenkätyypistä riippumatta. Jalkoja paleltaa, jos veri ei kierrä kunnolla, jalat kostuvat tai lämpö karkaa kengän pohjan kautta.
Suomessa kyllä yleensä tiedetään, millaiset kengät sopivat talvikäyttöön, mutta usein ne jalassa olevat kengät ovat liian pienet.
Zigentin kolme yleisintä kikkaa vähentää palelua ovat:
1. Valitse riittävän isot kengät
Parhaatkaan talvikengät eivät auta, eivätkä paksuimmatkaan sukat toimi, jos kengissä ei ole riittävästi tilaa. Jalkoja paleltaa silloin aina.
Zigentin Saila tietää, että jos talvikengät sovittaa kaupassa vain ohuilla sukilla ja sitten talvikylmällä kenkiin tunkee villasukat, niin ahdasta tulee.
– Jos varpaita ei mahdu kengissä liikuttamaan, niin peli on menetetty. Talveksi tarvitaan hiukan tilavampia kenkiä kuin lämpimään aikaan, jotta isommat sukat mahtuvat sisään. Kengän tulisi siis olla myös niin leveä, että pystyy harottamaan varpaita.
Vaikka paksut sukat tarjoavat enemmän lämmöneristystä, siitä ei ole hyötyä, jos jalkojen verenkierto vaikeutuu – tai, jos sukat puristuvat kasaan.
Sukkien pitää olla kengissä ilmavasti. Kyseessä on sama lämpöä eristävä ilmiö kuin vaikkapa toppatakissa. Sukat eivät eristä oikein, jos ne puristuvat liian tiukaksi jalkaan ja kenkään kiinni.
2. Pidä jalat kuivina
Kosteita jalkoja pitää välttää kaikin keinoin. Se koskee niin kengän sisältä kuin ulkopuoleltakin tulevaa kosteutta.
Sellaiset sukat, joissa on korkea villapitoisuus toimivat parhaiten, koska ne eristävät ainakin jonkun verran lämpöä vielä myös hiukan kosteina. Sukkien kanssa kannattaa olla muutenkin tarkkana.
– Puuvillasukka ei kuuluu talveen. Se kuuluu kesään, jos sinnekään, Zigentti muistuttaa.
Hikoilun estämiseksi on aktiivisessa liikkumisessa sukkien oltava hiukan ohuemmat eli sellaiset, joissa on vähemmän lämmöneristystä. Rauhallisessa kävelyssä taas paksut ja hyvin lämpöä eristävät sukat toimivat paremmin. Tärkeintä eri harrastuksiin sukkia valitessa on yrittää estää jalkojen hikoilu.
Suositut merinovillasukat ovat yleensä hiukan ohuempia. Joisssakin ”merinovillasukkina” myytävissä sekoitesukissa on kuitenkin villaa olla vain pari prosenttia. Hyvissä merinovillasukissa villan osuus on 30-40 prosenttia.
Jos jalat hikoilevat silti, voi mukana pitää vaihtosukkia. Kuivat sukat suojaavat paremmin kylmältä, vaikka itse kenkä olisi jo hiukan nihkeäkin.
Kosteutta voi päätyä kenkiin myös ulkokautta. Jos kengissä on vettäpitävä kalvo, mutta silti kosteutta pääsee sisään, kannattaa tarkistaa ainakin housujen lahkeet. Kosteus valuu helposti sisään myös kengänvarresta.
3. Estä kylmyyttä pääsemästä kengänpohjan kautta
Eniten lämpöä karkaa kengän pohjien kautta. Kenkien lämmöneristystä voi parantaa lämpöpohjallisilla. Niitä valmistetaan esimerkiksi lampaanvillasta tai huovasta.
Lämpöpohjallisia laitettaessa pitää jälleen huomioida, että kenkään jää riittävästi tilaa jaloille. Paksuinkaan pohjallinen ei auta, jos kengistä tulee liian ahtaat.
Kylmässä voi kokeilla käyttää myös kahta sukkaa päällekkäin. Alle laitetaan silloin ohut sukka ja päälle paksumpi. Myös kahta sukkaa käytettäessä on tärkeää, että jaloille jää kengässä riittävästi tilaa, eivätkä päällekkäiset sukat myöskään kireyttään estä verenkiertoa.
Moni kenkä voi näyttää talviselta, mutta ei sellainen kuitenkaan ole. Zigentti muistuttaa, että esimerkiksi jykevät vaelluskengät eivät välttämättä pakkasilla toimi. Ei, vaikka niissä olisi tilaakin.
– Jäykkäpohjaisessa vaelluskengässä jalkaterät eivät pääse töihin samalla tavalla kuin hiukan joustavassa pohjassa. Kun jalkaterät joutuvat tekemään kävellessä töitä, parantaa se verenkiertoa.
Ja onhan niitä vielä muitakin kikkoja…
Pakkasella voi kokeilla myös kengännauhojen löysäämistä. Liikkumisen aikana nauhat voivat olla solmittuna hiukan tiukemmalle, mutta pysähtymisen ajaksi nauhoja kannattaa höllätä.
Myös pitkistä sukista on hyötyä jalkojen lämmön kannalta. Kun pohkeet pysyvät lämpöisinä, vaikuttaa se myös jalkateriin.
Sama pätee pakkaspukeutumisen muutenkin. Jos reidet ovat kylmät, jäähtyvät lopulta jalatkin. Kunnon pukeutuminen päästä varpaisiin ja suojatuminen viimalta on siis tärkeää myös jalkojen lämmön kannalta.
Ja vielä vinkki urheilukatsomoihin tai vaikka pilkkijöille. Paikallaan ollessa kenkien alle kannattaa laittaa jotain eristävää. Esimerkiksi samanlainen istuinalusta, jonka sujauttaa takapuolen alle, toimii hyvin myös kenkien ja lumen välissä. Paremman puutteessa mikä tahansa lämpöä eristävä ajaa asian.
